Здоровый образ жизни

Фото: mzkchr.ru

В Минздраве РФ назвали четыре главных критерии здорового образа жизни. Чтобы считали, что вы ведете здоровый образ жизни, необходимо отказаться от курения, употреблять больше фруктов и овощей , ходить пешком минимум 30 минут в день и сократить потребление соли , не более пяти граммов в сутки. Причем важно соблюдать все эти условия одновременно, потому что курящий человек и здоровый образ жизни – понятия несовместимые.

Такой образ жизни может показаться кому-то слишком пресным, но, по словам экспертов , следование этим простым правилам в течение трех лет на 50 процентов понижает вероятность смерти от болезней системы кровообращения.

А вот что делать с алкоголем, специалисты пока не определились. Предварительные расчеты показывают, что употребление алкоголя также влияют на уровень смертности, но окончательные выводы пока не сделаны.

 
По теме
В ОФСИН России по Карачаево-Черкесской Республике провели занятие по безопасности дорожного движения - ОФСИН по Карачаево-Черкесской Республике Занятие по профилактике дорожно-транспортных происшествий проводилось в целях снижения уровня аварийности на служебном и личном автотранспорте.
18.10.2018
В ОФСИН России по Карачаево-Черкесской Республике провели занятие по безопасности дорожного движения - ОФСИН по Карачаево-Черкесской Республике Занятие по профилактике дорожно-транспортных происшествий проводилось в целях снижения уровня аварийности на служебном и личном автотранспорте.
18.10.2018 ОФСИН по Карачаево-Черкесской Республике
528d4aa4d9dde558a6c1359931f0b65a - Politika09.Com Разбирательство по делу об одном ясене длилось почти два года Житель Карачаево-Черкесии Альберт Патиев, пытавшийся добиться оправдательного приговора по делу о срубленном ясене , проиграл суд.
22.10.2018 Politika09.Com
Спортсмены КЧР завоевали различные медали открытого первенства Тбилисского района Краснодарского края по греко-римской борьбе - Министерство  по физической культуре, спорту и туризму Спортсмены КЧР завоевали различные медали открытого первенства Тбилисского района Краснодарского края по греко-римской борьбе.
19.10.2018 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
Об основных направлениях деятельности Пенсионного фонда рассказали учащимся школы №7 города Черкесска - Пенсионный фонд Черкесск, 22 октября 2018 года. Специалисты Управления Пенсионного фонда  в городе Черкесске провели уроки повышения пенсионной грамотности для учащихся и педагогов средней школы №7 г. Черкесска.
22.10.2018 Пенсионный фонд
Наша мудрость и сила в старшем поколении - Пенсионный фонд Черкесск, 22 октября 2018 года. Сотрудники УПФР в Прикубанском районе совместно с работниками Центральной районной библиотеки организовали встречу с пожилыми людьми и ответили на самые животрепещущие вопросы пенсионеров.
22.10.2018 Пенсионный фонд
21 октября на 50 км федеральной автодороги «Черкесск - Домбай» водитель автомашины «Volkswagen Polo», 65-летний житель а. Джингирик, при совершении маневра «разворот» не предоставил преимущество в движении,
22.10.2018 МВД Карачаево-Черкесской Республики